Berenang Seperti Penyelam Gua
Kadang-kadang anda tidak mempunyai pilihan selain melawan arus, tetapi melawan arus boleh meletihkan. SIMON PRIDMORE menawarkan beberapa petua yang boleh menjadikan prospek lebih mudah. Gambar oleh ANDREY BIZUKIN
Seorang penyelam bergerak melintasi pasir dengan sirip bagus dan tinggi.
APABILA KITA MENYELAM DI INDONESIA, kita sering mendapati diri kita melawan arus yang kuat. Anda mungkin tertanya-tanya mengapa kami tidak berpusing dan mengikuti arus sebaliknya.
Nah, selalunya, di atas gunung laut mungkin, atau di puncak dinding yang menghadap lautan, jika kita mengikuti arus kita akan mendapati diri kita terapung di padang pasir yang bebas ikan.
Walau bagaimanapun, jika kita menolak arus untuk seketika, ke titik di mana dinding berpusing atau di mana gunung laut menghadap ke dalam aliran, di situlah kita dapati semua ikan: berjuta-juta daripadanya. Mereka suka arus.
Sesetengahnya, seperti trevally dan barakuda, akan berpusing dan berpusing bersama di sekolah-sekolah yang besar, secara kolektif menahan tarikan arus, melayari arus seperti burung pemangsa menunggang haba.
Yang lain, seperti fusilier dan snapper, akan mengalir ke atas dan ke bawah dan bulat dan bulat, secara gila mengejar ekor satu sama lain dalam perlumbaan ikan yang sangat huru-hara.
Jadi di sinilah semua tindakan itu, dan di sinilah kami mahu, tergantung pada penghujung mata kail kami, menonton rancangan itu. Tetapi untuk sampai ke sana tanpa meletihkan diri kita sendiri, atau menggunakan semua udara dalam silinder kita, kita perlu menggunakan beberapa teknik, kebanyakannya pada asalnya dibangunkan oleh penyelam gua.
Muncul dalam DIVER Ogos 2018
GUNAKAN KONTUR
Apabila anda menyelam melawan aliran air di dalam gua yang ditenggelami air, anda tidak hanya berenang di tengah-tengah gua. Di situlah alirannya paling hebat.
Anda kekal dekat dengan dinding dan lihat ke hadapan pada kontur bahagian gua yang anda sedang berenang. Kemudian anda merancang laluan anda untuk memastikan anda menggunakan kontur tersebut untuk berlindung daripada aliran sebanyak mungkin.
Teknik yang sama digunakan apabila anda berenang melawan arus merentasi dasar laut. Topografi marin jarang terdiri daripada bahagian bawah rata, garis lurus dan lengkung licin. Setiap terumbu mempunyai pelbagai singkapan, cerun, rabung, ngarai, bommi dan ketidakkonsistenan lain yang boleh anda gunakan untuk kelebihan anda.
Kontur terumbu karang boleh membantu untuk menjadikan perjalanan anda merentasinya mengurangkan tenaga dan melemahkan udara. Sebagai contoh, jika terdapat rabung atau bommie di hadapan anda, ini sekurang-kurangnya sebahagiannya akan melindungi anda daripada arus.
Hanya kekal rendah, di bawah ketinggian rabung, atau letakkan diri anda dalam barisan di belakang bommie, dan anda akan dapat membuat kemajuan dengan lebih mudah.
Apabila anda semakin dekat, lihat di seberang rabung atau bommie untuk mencari halangan seterusnya yang boleh anda gunakan untuk bersembunyi di belakang. Walaupun pesongan sedikit boleh mengurangkan daya arus yang anda hadapi.
Sekiranya terdapat bommies atau bongkah batu yang berdekatan, aliran kontra akan menjadi lebih tinggi melalui saluran sempit di antara mereka, jadi pilih laluan di mana jurang antara halangan lebih luas.
Jika anda perlu melalui jurang yang sempit, kekal dekat dengan tepi dan bukannya melalui tengah. Anda akan mendapati ia lebih mudah. Perkara yang sama berlaku jika anda berenang dari satu sisi terumbu ke sisi yang lain, dan arus menentang anda. Kekal dekat dengan tepi kolam renang dan anda tidak perlu menendang dengan kuat.
KEDUDUKAN YANG BAIK
Anda akan mencapai kemajuan yang lebih baik terhadap arus apabila anda mengamalkan postur penyelam gua yang mendatar, dipangkas, dengan semua peralatan anda dikonfigurasikan dalam cara yang diperkemas yang mungkin; semuanya terselit dan tiada yang berjuntai.
Lengan anda hendaklah rapat dengan badan, sama ada dilipat ke dada anda, dirapatkan ke sisi anda atau direntangkan di hadapan anda, dengan jari-jari yang saling bertaut atau ditekan bersama, untuk mengukir jalan anda melalui air seperti haluan kapal.
Dengan cara ini, anda mempersembahkan profil terkecil yang mungkin dan rintangan yang paling tidak mungkin terhadap daya yang bertindak terhadap anda.
PERNAFASAN MANTAP
Tumpukan pada mengekalkan corak pernafasan yang mudah dan panjang dengan penyedutan yang panjang dan, yang paling penting, pernafasan yang panjang.
Ini penting kerana, dengan peningkatan perbelanjaan tenaga dan tumpuan fikiran anda tertumpu pada matlamat akhir semua usaha ini, anda boleh kehilangan kawalan pernafasan anda dengan cepat dan mula tercungap-cungap.
Ini mewujudkan pengumpulan karbon dioksida dan membawa kepada peningkatan tekanan dan kebimbangan, yang boleh bertukar menjadi panik dengan mudah.
Cara terbaik untuk mengelakkan perkara ini berlaku adalah untuk membangunkan kecergasan aerobik anda, seperti yang dilakukan oleh pelari atau perenang jarak jauh, dan, semasa menyelam, pastikan anda sentiasa selaras dengan irama pernafasan anda dan sentiasa berwaspada untuk sebarang perubahan.
TEKNIK PEMBIAYAAN
Tendangan katak adalah sempurna sirip-tendangan untuk tolakan berterusan yang lama terhadap arus, dan membantu untuk menjimatkan tenaga semasa berenang yang panjang. Tendangan adalah sama dalam bentuk pergerakan kaki semasa anda berenang strok payudara.
Untuk meminimumkan gangguan persekitaran yang mereka lalui, penyelam gua menggunakan sepakan katak yang diubah suai dengan lutut dibengkokkan pada 90° dan menjana kuasa hanya pada pukulan ke dalam.
Pada pergerakan luaran, yang sirip hanya dibenarkan untuk meneruskan kelanjutan penuh mereka sebelum disatukan semula dengan lebih cepat.
Apabila berenang melawan arus di lautan terbuka, anda boleh menggunakan sepakan katak kuasa, di mana kedua-dua pukulan ke luar dan ke dalam adalah pukulan kuasa dan lebih banyak daya dijana. Ini adalah sepakan perenang kuak dada pertandingan.
TEKNIK TANGAN & LENGAN
Tidak benar untuk mengatakan bahawa penyelam tidak pernah menggunakan tangan dan tangan mereka untuk berenang. Penyelam gua kadangkala menggunakan beberapa teknik tangan dan lengan tertentu apabila mereka perlu membuat kemajuan ke hadapan dan menjimatkan tenaga di tempat yang alirannya bertentangan dengan mereka.
Anda boleh menggunakan teknik yang sama untuk membantu anda melawan arus di lautan terbuka.
TEPAKAN & CAPAI / TARIK & LUNCUR
Di dasar laut yang berbatu, anda boleh menggunakan teknik yang dipanggil "tarik dan luncur" atau "tendang dan capai."
Ini melibatkan meregangkan satu tangan ke hadapan, meraih batu, kemudian mendorong diri anda ke hadapan dengan single yang kuat sirip-tendangan untuk mencengkam batu lain dengan tangan yang lain, dan seterusnya.
Anda seperti pendaki batu yang bergerak ke atas dinding, bergerak dari pegangan tangan ke pegangan tangan, kecuali, sudah tentu, anda bergerak secara mendatar, bukannya menegak.
Anda perlu berhadapan dengan arus yang kuat; pemanjat batu perlu berhadapan dengan graviti.
Sudah tentu, anda perlu memastikan bahawa batu yang anda ambil adalah benar-benar batu dan bukan span, karang atau ikan batu, dan yang terbaik adalah untuk menyalin apa yang dilakukan oleh penyelam gua dan genggam dengan tapak tangan anda dan bukannya hujung jari anda, untuk meningkatkan daya tarikan.
Pastikan anda sirip tinggi dari dasar laut semasa anda menendang. Malah dasar laut berbatu yang paling kelihatan adalah rumah kepada hidupan marin dalam beberapa perihalan.
BERJARI-JARI
Di atas dasar laut berpasir, anda boleh menggunakan teknik serupa yang dipanggil "berjalan dengan jari" untuk membantu anda mengekalkan momentum dan menyokong usaha sirip anda.
Anda hanya mencucuk satu jari telunjuk ke dalam pasir, kemudian tendang dan capai ke hadapan dengan tangan anda yang lain dan tanam jari telunjuk anda yang lain di dalam pasir.
Kemudian, teruskan bergerak di atas dasar laut, dengan jari anda melintasi anda semasa anda menendang.
Sekali lagi, simpan anda sirip di atas garisan badan anda untuk memastikan ia tidak bersentuhan dengan pasir.
Baca lebih lanjut daripada Simon Pridmore dalam:
Scuba Sulit – Panduan Orang Dalam untuk Menjadi Penyelam yang Lebih Baik
Profesional Skuba – Pandangan tentang Sport Diver Latihan & Operasi
Scuba Fundamental – Mulakan Menyelam dengan Cara Yang Betul
Fisiologi Skuba – Fikir Anda Tahu Semua Tentang Perubatan Skuba? Fikir semula!
Semuanya tersedia di Amazon dalam pelbagai format.
