40 Hari Meditasi
FREEDIVING ADALAH UNTUK SAYA bahagian lain syiling selam skuba. Jika anda gemar berada di bawah air, anda cenderung untuk mencuba kaedah yang berbeza untuk meneroka dunia itu. Namun, tanpa yang sesuai latihan, pengalaman terjun bebas berkemungkinan akan menjadi tenggelam yang sangat singkat dan cetek jika dibandingkan dengan menyelam di skuba.
Sara Campbell telah memecahkan empat rekod dunia terjun bebas dalam pelbagai disiplin pada zamannya, namun pertama sekali dia adalah seorang yoga pengajar. Terjun bebas bukanlah sukan yang akan dia pertimbangkan sekiranya tidak seorang pelajarnya memerhatikan keupayaan menahan nafasnya, dan mencadangkan dia mencubanya. Hebatnya, hanya sembilan bulan selepas bermula dia memecahkan tiga rekod dunia dalam satu tempoh 48 jam!
Yoga untuk Freediving: Deep Relaxation ialah kursus pakej pertamanya, dan ia boleh diakses talian. Ia mudah dinavigasi, mempunyai kualiti pembiakan dan main balik yang baik serta mengandungi banyak bahan dengan panjang yang berbeza-beza (julat video dari 3-40 minit).
Disertakan empat video pengenalan, enam kelonggaran dan 18 video "bagaimana" yang direka untuk menerangkan lebih lanjut amalan khusus yang mungkin anda tidak biasa, dan merangkumi segala-galanya daripada cara duduk (tidak semudah yang anda fikirkan) dan cara melantunkan mantra kepada yang khusus. latihan fizikal untuk terjun bebas seperti "pembungkusan terbalik".
Pada mulanya saya mendapati penukaran sudut kamera dalam video mengganggu, tetapi saya tidak lama kemudian terbiasa dengan ini, dan untuk beberapa latihan dalam apa jua keadaan anda perlu menutup mata anda, dengan audio menyediakan titik rujukan utama.
Beberapa ceramah audio juga tersedia untuk dimuat turun sebagai mp3, yang kemudiannya boleh didengari di dalam kereta sebelum ini latihan dan lain-lain.
Semua kuliah dan meditasi telah dijelaskan dengan baik dan diletakkan dalam konteks, malah sebagai penyelam bebas yang biasa dengan yoga saya mendapati ia berguna.
Selain itu video dan tutorial audio kursus ini direka supaya pengguna melakukan meditasi selama 40 hari berturut-turut. Ini tidak menuntut seperti yang anda fikirkan, dan panduan PDF menerangkan cara menjalankan program ini, bersama-sama dengan petua berguna untuk memastikan anda berada di landasan yang betul.
Kursus ini dijual pada harga AS $300, tetapi untuk itu anda berkesan mendapat tuisyen satu-satu.
Dapat kembali ke kursus dan menonton semula atau mendengar semula bahagian juga berfaedah, tidak seperti kursus yang diajar yang, jika perhatian anda hilang, anda tidak dapat melakukan undur.
Walaupun beberapa teknik khusus diterangkan untuk sukan ini, produk ini tidak direka untuk menjadi pengenalan asas kepada terjun bebas. Kursus ini akan sesuai dengan mereka yang sudah biasa dengan sukan ini dan berusaha untuk menambah baik kepakaran semasa mereka.
Tersedia untuk dibeli secara berasingan ialah enam video santai dengan harga $50, yang sesuai untuk mereka yang mempunyai pemahaman yang baik tentang yoga dan terjun bebas.
Sara mempunyai gaya dan pendekatan yang unik yang saya tidak pernah alami sebelum ini dalam kursus apnea. Menjadi penyelam bebas melalui yoga nampaknya telah membawanya untuk menggunakan pendekatan menyeluruh terhadap sukan itu, berbanding dengan yang kebanyakannya fizikal. latihan di mana beberapa kursus memberi tumpuan terutamanya.
Walaupun saya tidak dapat melihat diri saya memecahkan rekod dunia dalam masa terdekat, saya latihan tumpuan telah beralih lebih ke arah minda akibat daripada ini video pakej.
Ini telah membolehkan untuk menyelam yang lebih santai dan menikmati masa saya di bawah permukaan.
Lauren Smith
Temui Kedalaman Anda
www.discoveryourdepths.com
Premium video tetapkan AS$300
Muncul dalam DIVER Ogos 2016
